「SLOW VILLAGE」のアロママッサージで自律神経の乱れを整える！メディカルアロマで徹底リラックス

 

今回は、前回少しお話しした自律神経について詳しくお話ししたいと思います。

日常生活の中で感じる不眠、疲労感、頭痛、肩こり、動悸や息切れ、消化器症状、イライラや不安など、多岐にわたる不調を引き起こす自律神経の乱れが生じる原因、対処法を知って身心共に健康になりましょう。

 

 

自律神経とは

自律神経は、私たちの意識とは無関係に、体温や呼吸、発汗、消化など生命維持に必要な活動を自動的にコントロールしています。

交感神経と副交感神経の二つの神経が、日々の活動に応じてバランスをとりながら働いています。

自律神経は呼吸、心拍、血液循環、消化吸収などを24時間コントロールしています。

自分の意志とは関係なく働き続けているのです。

 

交感神経の役割

日中や緊張時に活発になる交感神経は、私たちを活動的に保つための神経です。

例えば、体を動かすときは全身により多くの酸素が必要です。

そのため交感神経が優位になると気管支を広げてより多くの酸素を取り入れ、心拍数を上げてその酸素を全身に届けようとします。

緊張しているときに汗をかいたり喉が渇いたりするのも、交感神経の影響によるものです。

この交感神経が過剰に活動し続けると、ストレスが原因で自律神経のバランスが崩れさまざまな身体的、精神的な不調を引き起こします。

 

副交感神経の役割

一方、リラックスしている時や睡眠中に優位になる副交感神経は、体を休息させる働きをします。この副交感神経の働きが弱まると、リラックスや睡眠が妨げられ、不眠や疲労感などの問題が生じることがあります。

体を激しく動かす必要がないときは多くの酸素を必要としないため呼吸は深く遅くなり、心臓はゆっくりと動くため血圧が下がります。

よく眠れるように瞳孔を狭くして外界から光を取り込まないようにしたり、寝ている間に目が乾かないように涙を多く分泌したりもします。

食べ物を消化するため胃腸の動きが活発になったり、排せつが促されたりするのも副交感神経のはたらきによるものです。

 

自律神経の乱れが引き起こす症状

自律神経の乱れは、身体のさまざまな部分に影響を及ぼし以下のような症状を引き起こすことがあります。

• 不眠: 交感神経が亢進すると、夜間に副交感神経が優位になりにくく、質の良い睡眠が得られません。

 

• 疲労感: 体が常に「戦闘態勢」にあると感じることで、日中も疲れが抜けにくくなります。

 

• 頭痛・肩こり: 長時間の緊張状態が筋肉の硬直を引き起こし、血流不良による頭痛や肩こりが生じます。

 

• 動悸・息切れ: 不必要に交感神経が活性化すると、心臓の負担が増え、動悸や息切れを感じることがあります。

 

• 消化器症状: 胃腸は副交感神経の影響を強く受けるため、その乱れによって胃痛や下痢、便秘などの消化器系の問題が発生します。

 

• イライラ・不安: 精神的なストレスも自律神経のバランスを崩し、イライラや不安感を引き起こすことがあります。

 

これらの症状は、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

自律神経の乱れは、一見関連がないように見える様々な身体的、精神的な症状の背後にあることが多いため、日常的にケアすることが望まれます。

「SLOW VILLAGE」のアロママッサージ

アロママッサージの効果

アロママッサージは、自律神経の乱れを穏やかに整えるのに有効と考えられます。

天然のエッセンシャルオイルの香りは、大脳辺縁系を刺激しリラックス効果をもたらします。

このリラックス効果が直接自律神経に作用し、交感神経の亢進を抑え副交感神経の働きをサポートします。

その結果、自律神経のバランスが整い、上記の症状の緩和につながることが期待できます。

 

 

SLOWのアロママッサージがおすすめの理由

SLOWでは、メディカルアロマとしても有名な高品質のプラナロム社製のエッセンシャルオイルを用いて、一人ひとりの症状に応じたオーダーメイドのアロママッサージを提供しています。

セサミオイルをベースにしたマッサージオイルは、体を温め、血流を促進し、さらにリラックス効果を高めます。

さらに、完全個室で落ち着いた各部屋の雰囲気も自律神経の乱れを落ち着かせる効果が期待できます。

まとめ

「SLOW VILLAGE」では、自律神経の乱れによるさまざまな不調に対して、ボディケアやアロママッサージを通じて心身のバランスを整えるサポートを行っています。自律神経の乱れに悩む方は、是非「SLOW VILLAGE」の施術を体験してみてください。

私たちは、一人ひとりの状態に合わせたケアで、心と体のバランスを整えるお手伝いを完全個室１部屋でご提供しています。

千葉県柏市でプライベートを大切にしたリラクゼーションの時間をお探しの方、お身体の不調やストレスに悩まされている方は、ぜひ当サロンを癒しスポットとしてご利用ください。ご来店を心よりお待ちしております。