マッサージ後の過ごし方: 効果を長持ちさせてより健康に「SLOW VILLAGE」

「SLOW VILLAGE」へようこそ。

施術を受けた後のスッキリ気持ちいい感覚、出来るだけ長持ちさせたいですよね。

施術を受けた後、適切な過ごし方をすることで、その効果を最大限に引き出すことができます。

その過ごし方について、今回はお話ししたいと思います。

施術後の体の状態について

施術後、体の状態は少なからず変化します。

痛みやダルさを感じることもありますが、これは体が整えられる過程で見られる自然な反応です。

施術の効果は、通い始めたばかりの方では約1週間前後持続することが多く、体の状態や施術の頻度によって異なります。

整体後の適切な過ごし方

軽い運動を心がける

施術後は、体が軽くなった感覚を楽しむために、軽い柔軟体操やストレッチ、ウォーキングなどをお勧めします。

筋肉を傷めないよう、無理は禁物です。

好転反応が現れた場合は、体を休めることも重要です。

水分補給を忘れずに

整体で促進された体内の老廃物を排出するために、水分補給が非常に大切です。

ただし、カフェインやアルコールは避け、水やノンカフェインのお茶を選びましょう。

十分な睡眠を取る

質の良い睡眠は、体の回復を促します。

施術後は、特に早めに休むようにして、副交感神経を優位に保つことが大切です。

整体後に気をつけるべきこと

長時間の入浴は控える

施術直後の入浴は避け、2～3時間後がベストです。入浴時間は短めにして、体を無理に温めすぎないようにしましょう。

かばんや荷物の持ち方を変え、同じ姿勢を避ける

同じ側でかばんや荷物を持つ癖がある方は、反対の手で持つことを心がけてください。

これにより、体のバランスを整え、整体の効果を持続させることができます。

長時間同じ姿勢でいると、体の歪みが再発する可能性があります。

普段から姿勢を正して過ごし、定期的に体を動かすことが大切です。

まとめ

施術後の過ごし方一つで、その効果が大きく左右する可能性があります。

「SLOW VILLAGE」では、施術後も心地よく過ごしていただけるよう、心を込めてサポートしています。

施術を受けた後の過ごし方に少し注意を払うことで、健康でバランスの取れた体を維持することができるでしょう。

千葉県柏市でプライベートを大切にしたリラクゼーションの時間をお探しの方、お身体の不調やストレスに悩まされている方は、ぜひ当サロンを癒しスポットとしてご利用ください。ご来店を心よりお待ちしております。