月経前のだるさ、優しく流して。女性ホルモンとマッサージの深い関係💆‍♀️🌿

「なぜか今週はだるい」「集中できない」「肌もイマイチ…」
それ、もしかしたら月経前のホルモンバランスの変化が原因かもしれません。

こんにちは。千葉県柏市のリラクゼーションサロン、SLOW VILLAGEです🌿

日々を頑張る女性にとって、ホルモンの波と上手に付き合うことはとても大切。
今回は、月経前の“あの感じ”が起こる理由と、アロマを使ったリラクゼーションの相性についてお話ししていきます🧘‍♀️✨

「ただの疲れかな」と思っていた体と心の変化には、ちゃんと意味があるんです。

なぜ月経前になるとだるくなるの？

月経前、なんとなく気分が落ち込んだり、眠気が強くなったり、むくみや頭痛に悩まされたり…
女性なら誰もが一度は経験したことがある「PMS（月経前症候群）」の症状。

この時期に影響しているのが、「プロゲステロン（黄体ホルモン）」という女性ホルモンです。

このホルモンは、妊娠に備えて体を整えるためのもの。
ただ、心と体に対して“ブレーキ”のように作用するため、気分が落ちたり、体が重く感じたりしやすくなるんです。

✅ 体温が上がることでだるさを感じやすい
✅ 自律神経が乱れて眠りが浅くなる
✅ むくみやすく、血行も悪くなりがち
✅ セロトニン（幸福ホルモン）が減少し、気分が不安定に

これらの症状は「甘え」でも「気のせい」でもなく、ホルモンの働きによる“自然な反応”。
でもだからこそ、無理に逆らわず“優しく整える”ことが大切なんです🌼

アロマ × マッサージが女性ホルモンにやさしい理由💆‍♀️✨

「ホルモンは自分でコントロールできないからどうしようもない」
そう思ってしまうかもしれませんが、実は自律神経を整えることで、間接的にホルモンバランスをサポートすることが可能なんです💡

そこで注目されているのが、アロマリラクゼーション。
植物の香りとやさしいマッサージは、交感神経と副交感神経のバランスを調整し、

✅ 呼吸を深く
✅ 筋肉をゆるめ
✅ 心拍を整え
✅ 睡眠の質を高めてくれる

といった、ホルモンの変化で起こりがちな不調を和らげてくれる効果が期待できます🌿

SLOW VILLAGEでは、
お客様のコンディションに合わせて、その日一番合うアロマオイルをブレンドします🧴

☑️ イライラを落ち着かせるラベンダー
☑️ 不安をやわらげるゼラニウム
☑️ 心を明るくするオレンジスイート

どれもPMSのケアに向いている精油たち。

こんなときこそ「がんばらない」。月経前におすすめの過ごし方🌙

月経前をラクに過ごすヒントをご紹介します👇

✅ 夜はスマホをなるべく見ずに、湯船にゆっくり浸かる
→ 自律神経の乱れが整い、眠りが深くなります🛁

✅ 白湯やハーブティーをこまめに飲む
→ 体を内側から温めることで、むくみやだるさがやわらぎます🍵

✅ アロママッサージを週1のリズムで取り入れる
→ 定期的に巡りを促すことで、ホルモンの波に飲まれにくくなります🌿

✅ “何もしない”時間をスケジュールに入れる
→ 予定が詰まりすぎると体も心も余裕がなくなりがち。
　 だからこそ、“空白時間”を意識的につくることがPMS対策になるんです🕊️

あなたの“だるさ”、そのままにしないで。優しく流すケアを習慣に🌿

PMSや月経前のだるさ、不調は、「女性だから仕方ない」と我慢するものではありません。
それぞれの体の声にそっと耳を傾けて、ゆるめて、整えていくことが本当のケア。

SLOW VILLAGEでは、
✅ 千葉県柏市の静かな住宅街にある完全個室１部屋のプライベート空間
✅ お客様に合わせたオーダーメイドのアロマブレンド
✅ 無理のない、やさしい手技でのトリートメント

を通して、“女性が安心して心をゆだねられる場所”を目指しています。

「今、ちょっとつらいな…」という時ほど、ぜひ頼ってくださいね。
あなたの“今のリズム”に寄り添えるように、香りと手のぬくもりでお待ちしています🕯️✨

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🌼 月に一度の“心と体のメンテナンス”に。SLOW VILLAGEで深く、やさしく、整えませんか？

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