朝と夜、どちらがマッサージに適している？効果的な時間帯を解説！

毎日の疲れを癒し、心身をリセットするマッサージ。

でも「朝と夜、どっちがいいの？」と迷ったことはありませんか？
実は、時間帯によってマッサージの効果が変わるんです！

この記事では、朝と夜それぞれのマッサージのメリットやおすすめのタイミングについて紹介します♪

朝のマッサージで1日をスッキリスタート！

「朝からマッサージなんて贅沢すぎ？」と思うかもしれませんが、朝に軽く身体をほぐすことで、一日をスムーズに始めることができます。

朝マッサージのメリット

✅ 血流が良くなり、目覚めがスッキリ！
✅ 交感神経が活発になり、集中力がアップ
✅ むくみを取ることで、顔がスッキリとした印象に
✅ 冷えが気になる方は、体温を上げる効果も◎

特に デスクワークの方や長時間同じ姿勢をとる方 は、朝のマッサージで血流を良くしておくと、1日を快適に過ごせますよ♪

朝におすすめのマッサージ部位

✔ 首・肩まわり
→ 目覚めをスッキリさせる

✔ ふくらはぎ・足裏
→ むくみ対策に◎

✔ デコルテ
→ 血流を促して顔色を明るく

朝マッサージのコツ

・時間は 5分〜10分程度 でOK！
・オイルやアロマを使うと、リフレッシュ効果UP✨
・「ちょっと痛いかも？」くらいの圧で、優しく刺激する

夜のマッサージで心身をリラックス！

「1日の疲れをしっかり取りたい！」という方には、夜のマッサージがおすすめ。
交感神経の働きを抑えて、リラックスモードに切り替えるのに最適です。

夜マッサージのメリット

✅ 副交感神経が優位になり、ぐっすり眠れる
✅ 日中の疲れを癒し、翌朝スッキリ起きられる
✅ ストレスが軽減され、心が落ち着く
✅ 筋肉の緊張が和らぎ、肩こりや腰の重さが軽くなる

特に、仕事や家事で疲れた日は 夜のマッサージでリラックス すると、ぐっすり眠れますよ♪

夜におすすめのマッサージ部位

✔ 頭・首・肩まわり
→ 目や肩の疲れを癒す

✔ 腰・背中
→ 1日の疲れをしっかりリリース

✔ 足裏・ふくらはぎ
→ 立ち仕事・デスクワークでの疲れを解消

夜マッサージのコツ

・お風呂上がりに行うと、さらにリラックス効果UP！
・オイルやクリームを使って、肌をいたわりながら優しく♪
・「痛気持ちいい」くらいの圧が◎

朝と夜、結局どっちがいいの？

「朝と夜、どっちのマッサージをすればいいの？」と迷ったら、あなたの 目的や生活スタイル に合わせて選びましょう！

💡 朝マッサージがおすすめの人

・朝起きてもスッキリしない
・むくみが気になる
・1日をシャキッと始めたい

💡 夜マッサージがおすすめの人

・仕事や家事のストレスを癒したい
・寝つきが悪い、リラックスしたい
・肩こりや腰の重さをスッキリさせたい

どちらも取り入れると、より心地よい毎日が送れますよ♪

千葉県・柏市で本格マッサージならSLOW VILLAGEへ！

「セルフマッサージでは物足りない…」という方には、SLOW VILLAGEの 完全個室のアロマリラクゼーション がおすすめ！

💆‍♀️ SLOW VILLAGEの人気メニュー

✔ SLOW式ボディケア＋アロママッサージ（100分）
全身をしっかりほぐして、リラックス＆疲労回復に◎

✔ 症状別オーダーメイド全身アロママッサージ（90分）
冷え・むくみ・コリにアプローチするオーダーメイド施術！

✔ 玄武岩ホットストーンアロママッサージ（120分）
温めた玄武岩で身体の深部からじんわりほぐれる♪

当店では、お客様のお悩みや体調に合わせた オーダーメイドの施術 を提供しています。
千葉県・柏市で「本格的なリラクゼーションを体験したい！」という方は、ぜひ SLOW VILLAGE へお越しください！

📍 完全個室１部屋で、ゆったりリラックス
💆‍♂️ アロマの香りに包まれながら、至福のひとときを

朝と夜のマッサージを使い分けて、心も体もスッキリ整えましょう✨

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