オイルマッサージ初心者必見！準備からリラックスするコツまで徹底解説

「オイルマッサージに興味はあるけど、なんだか敷居が高い…」
「どんな準備をしていけばいいの？」
「施術中ってどんな感じなの？」

初めてのオイルマッサージはワクワクと同時に、ちょっとした不安もありますよね。
でも、心配しなくて大丈夫！この記事では、初めてのオイルマッサージを楽しむためのポイントをわかりやすく解説します。

最後には、千葉県柏市の完全個室１部屋で受けられるSLOW VILLAGEのオイルマッサージについても紹介するので、ぜひチェックしてくださいね♪

オイルマッサージってどんなもの？

「そもそもオイルマッサージって普通のマッサージとどう違うの？」と思っている方も多いはず。

オイルマッサージは、植物オイルを使用して全身を滑らかにほぐしていくリラクゼーションの一種。

✅ 肌への優しさ

使用するオイルは、アロマオイルやセサミオイルなど、肌に優しい成分が含まれています。
保湿効果もあるので、施術後の肌もしっとり♪

✅ リラックス効果が抜群

オイルの香りや、なめらかな手技が心を落ち着かせ、リラックスへと導いてくれます。

✅ 全身の巡りをサポート

手の温もりとオイルの滑らかさで、筋肉の緊張をほぐしながら流れをスムーズに。
冷えやむくみが気になる方にもおすすめです♪

事前準備って必要？初めての心得

「オイルマッサージ、気になるけど何か準備しておくことってあるの？」
「いきなり行っても大丈夫なのかな？」

初めてのオイルマッサージ、ドキドキしますよね。
でも、特別な準備はほぼ不要！気軽に行ってOKです♪

とはいえ、ちょっとしたポイントを押さえておくだけで、より快適にリラックスできるんです。

ここでは、オイルマッサージを受ける前に知っておきたい基本の心得を紹介します！

✅ 施術前に意識したいこと

オイルマッサージを気持ちよく受けるために、ちょっとした準備をしておくと◎

🕰 1. 食事は施術の1～2時間前に済ませる

お腹がいっぱいの状態で施術を受けると、圧がかかって苦しくなったり、消化の妨げになることも。
逆に空腹すぎてもリラックスできないので、軽めに食事をとっておくのがベスト！

🚿 2. 施術前のシャワーは必要？

「オイルを使うし、施術前にシャワー浴びたほうがいい？」と悩む方もいるかもしれませんが、基本的にサロンでタオルを使って拭き取れるので、絶対にシャワーが必要なわけではありません♪

ただ、お仕事帰りや汗をかいた後など、さっぱりしてから施術を受けたい場合は、事前にシャワーを浴びておくとより快適！

💄 3. メイクは落としておくべき？

お顔のマッサージを受ける場合は、クレンジングをしておくと◎ でも、フェイシャルなしなら、メイクしたままでもOK！
施術後にメイク直しをしたい方は、最低限のコスメを持っていくと安心ですね♪

✅ 施術当日の服装はどうする？

「オイルマッサージって服をどうするの？」と気になりますよね。

✅ サロンで専用のガウンや紙ショーツが用意されているので、特に持ち物は不要！
✅ 施術後、オイルが肌に残ることもあるので、締めつけの少ないゆったりした服で行くのが◎

また、ベタつきが気になる方は、施術後に軽く拭き取るタオルやボディシートを持参するのもおすすめ♪

✅ オイルマッサージ前に水分補給を！

施術前後の水分補給はとっても大事！

オイルマッサージを受けると、血行がよくなり体内の巡りがスムーズになります。
特に施術後は水分をとることで、スッキリ感がアップするので、常温のお水やハーブティーを飲むといいですよ♪

✅ 「準備しすぎなくてもOK！」気軽に楽しもう♪

「事前準備って何か大変そう…」と心配していた方も、実は気軽に受けられるとわかって安心したのではないでしょうか？

基本的には 手ぶらでOK！ 気になるポイントを少し押さえておくだけで、より心地よくリラックスできます♪

初めてのオイルマッサージ、ぜひ思いきり楽しんでくださいね😊✨

施術中ってどんな感じ？リラックスするためのコツ

初めてのオイルマッサージ、ちょっとドキドキしますよね。

「どんな流れなんだろう？」
「何を話せばいいの？」
「リラックスできるかな？」

なんて、気になることがたくさん！

でも大丈夫♪

施術中はただ 身をゆだねて心地よさを感じる時間 です。
ここでは、オイルマッサージの流れやリラックスするコツを詳しく解説していきますね。

📌 施術の流れってどんな感じ？

オイルマッサージは、心も体もとろけるようなリラックス時間。
流れを知っておくと、より安心して施術を受けられますよ♪

✅ 1. カウンセリング

まずはセラピストとカウンセリング。
「肩こりが気になる」「むくみが気になる」「リラックスしたい」など、希望を伝えましょう。
遠慮せずに、気になることは何でも聞いてOK！

✅ 2. 施術準備

施術用のガウンや紙ショーツに着替えます。
お部屋は完全個室なので、リラックスできる空間♪

✅ 3. うつ伏せでスタート

背中・肩・脚をじっくりほぐしていきます。
オイルのなめらかな感触と手のぬくもりが気持ちよくて、思わずウトウト…。

✅ 4. 仰向けの施術へ

腕・デコルテ・お腹・足を流していきます。
デコルテや肩まわりは、呼吸を深めてくれるポイント♪
施術後はスッキリ感が違います！

✅ 5. 仕上げのリラックスタイム

施術後はタオルでオイルを軽く拭き取って完了！
ホットティーを飲みながら、ゆっくり余韻を楽しんで♪

📌 施術中にリラックスするためのコツ

「気持ちいいけど、なぜか体に力が入っちゃう…」
「リラックスしたいのに、頭が忙しくて考え事が止まらない…」

そんな方のために、オイルマッサージをより心地よく楽しむコツを伝授します♪

✅ 力を抜いて、深呼吸を意識する

「施術中に無意識に力が入ってしまう…」という方は、ゆっくり深呼吸してみて！
息を大きく吸って、ゆっくり吐くだけで、自然と全身の力が抜けます。

✅ おしゃべりもOK！でも無理しなくて大丈夫

セラピストさんとお話するのも楽しいですが、「何か話さなきゃ…」と気を使う必要はなし！
ウトウトしてもOK、静かにリラックスするのもOK。自由に過ごして◎

✅ オイルの温もりを感じる

温かいオイルが肌を滑る感覚に意識を向けると、自然とリラックスモードに♪
「あ～気持ちいいなぁ」と感じることに集中すると、より心地よくなりますよ。

✅ 気になることがあれば遠慮せずに伝える

「もう少し強めがいいな」「このあたりを重点的にほぐしてほしい」など、思ったことは遠慮せず伝えてOK！
自分にぴったりの施術を受けることで、満足度がぐんとアップします。

📌 施術後にやるといいこと

せっかくオイルマッサージでリラックスしたのなら、その心地よさを長くキープしたいですよね♪

✅ 水分をしっかり摂る

マッサージ後は、体の巡りが良くなっている状態。
老廃物をスムーズに流すために、常温のお水やハーブティーをゆっくり飲んでみて。

✅ 施術後はできるだけゆっくり過ごす

施術後は副交感神経が優位になり、リラックスモードに入っています。
すぐに仕事や運動をするより、ゆっくりとした時間を楽しむのがおすすめ♪

✅ お風呂に入るなら2～3時間後がベスト

オイルマッサージの後は、皮膚が敏感になっているので、すぐに熱いお風呂に入るのはNG！
2～3時間後にぬるめのお湯にゆったり浸かると、よりリラックス効果が高まります♪

オイルマッサージは “ただの施術” じゃなくて “ご褒美時間”

オイルマッサージは、ただのボディケアではなく、心と体をリセットする大切な時間。
日々の疲れを癒して、明日からの自分をもっと軽やかにするために、ぜひ取り入れてみてくださいね♪

SLOW VILLAGEでは、千葉県柏市の完全個室１部屋で、ゆったりとしたリラクゼーション時間をお届けします。
初心者さんでも安心して楽しめる空間なので、ぜひ気軽に体験してみてくださいね😊✨

こんな方にオイルマッサージがおすすめ！

オイルマッサージは、特に以下のようなお悩みがある方にぴったり♪

✅ 肩こりや腰の疲れが気になる
✅ 足のむくみが気になる
✅ 冷え性で手足が冷たい
✅ ストレスが溜まってリフレッシュしたい
✅ 普段、座りっぱなし・立ちっぱなしが多い

体が重だるいと感じる方や、リラックスしたい方はぜひ試してみてくださいね！

千葉県柏市の完全個室で受けるSLOW VILLAGEのオイルマッサージ
初めてのオイルマッサージ、どこで受けるか迷っている方におすすめなのが千葉県柏市の「SLOW VILLAGE」♪

完全個室１部屋のプライベート空間で、リラックスしながら施術を受けることができます。

🌿 人気のメニューを一部ご紹介！

✅ 【100分】欲張りコース SLOW式ボディケア+アロママッサージ
通常13,000円 → 10,300円
全身しっかりほぐしたい方におすすめの贅沢コース！

✅ 【75分】アロママッサージ＋ヘッドマッサージ
通常9,300円 → 8,300円
肩こり・むくみ・頭痛など、日々の疲れをすっきりリフレッシュ♪

✅ 【120分】冷えやむくみ対策！ホットストーンアロママッサージ
通常18,000円 → 12,800円
玄武岩の温熱効果でじんわり温めながら、しっかり流すスペシャルケア！

「オイルマッサージは敷居が高い…」と感じていた方も、この記事を読んで少し安心できましたか？😊

自分へのご褒美に、癒しの時間をプレゼントしてみてくださいね♪

 

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