理想の冷房設定温度とは？冷房をうまく使って夏バテ対策！

こんにちは！千葉県柏市でリラクゼーションサロンを運営しているSLOW VILLAGEです。

今回は、夏場の冷房設定についてお届けします。

夏の暑さを乗り切るため、理想の冷房温度設定には頭を悩ませる方も多いのではないでしょうか？
今日は、快適に過ごすための冷房設定温度と、体感温度を調整するコツについて詳しく解説いたします。

冷房設定温度の基本「28度」ってどういうこと？

夏になるとよく聞く「冷房は28度に設定しよう」という話、実はこれにはちゃんとした理由があるんです。

この28度という数字は、環境省が推奨する夏の室温の目安。
でも、28度に設定してみたけど「ちょっと暑いかも？」と感じることもありますよね。
では、なぜ28度が推奨されているのか、その理由をちょっと掘り下げてみましょう。

なぜ「28度」が推奨されるの？

エコにつながる:

この28度設定は、省エネを意識してエネルギーの使用を減らし、地球温暖化対策にも貢献するために推奨されています。

健康にもいい:

体が過度に冷えると自律神経が乱れたり、体調を崩しやすくなるんです。

28度は体を冷やし過ぎず、快適に過ごせる温度とされています。

クールビズとの関連:

実は、28度というのはクールビズの服装を想定しています。

つまり、軽装の下で快適に過ごせる温度として設定されているんですよ。

設定温度と室温の違い

エアコンの設定温度を28度にしても、部屋の実際の温度が28度になるとは限りません。

家の断熱性や部屋の広さ、外の気温によって変わるからです。

また、室温が28度だとしても、人によって「暑い」「寒い」と感じる体感温度は異なります。

体感温度を考慮した上での調整

28度を基準にしつつ、自分や家族が快適に感じる温度に微調整することが大切です。

扇風機や湿度調整を上手に使い、より快適な環境を作りましょう。

夏場の快適な過ごし方

適切な湿度管理:

夏場は湿度が高くなりがちです。

除湿機能を使って、室内の湿度を適切に保つことで、より涼しく、快適な環境を作り出すことができます。

風の流れを作る:

扇風機やサーキュレーターを活用し、エアコンの冷たい空気を部屋全体に循環させることで、より均一な室温を実現しましょう。

冷たい空気は下に溜まってしまうので意外と効果的です。

日差しを遮る:

窓からの直射日光は室温をグンと上げる原因になります。

カーテンやブラインドでしっかりと日差しを遮り、室温の上昇を抑えましょう。

SLOW VILLAGEでのリラクゼーション体験

夏の疲れを癒し、リフレッシュしたい方は、SLOW VILLAGEでのアロマリラクゼーションマッサージをお試しください。
完全個室で、アロマの香りに包まれながら、専門スタッフによる心地よいマッサージを提供しています。

夏の暑さで疲れた体と心をリセットし、リフレッシュする時間をお楽しみください。
千葉県柏市で心と体の癒しを求めるなら、SLOW VILLAGEへお越しください。
夏の冷房設定温度と適温の目安についても、ご相談に応じてアドバイスいたします。

お気軽にお問い合わせください。