春の疲労感、だるさ、不調・・それ寒暖差疲労かも！？理由と解決法をご紹介！

こんにちは！SLOW VILLAGEです。

春、最近暖かくなってきたのになんだか体はだる重・・なんてことないですか？

今回は、そんな春のだる重の原因と解決策をご紹介いたします！

寒暖差疲労とは？

寒暖差疲労は、季節の変わり目に特に多くの人が感じる状態で、気温の急激な変化が体にストレスを与えます。

これが原因で、だるさ、疲れやすさ、集中力の低下などが起こりやすくなるんです。

特に春は、暖かい日と寒い日が交互に来るため、体がその変化に追いつかず、疲労が蓄積しやすくなります。

マッサージでどう解決できるの？

マッサージは、ただ気持ちいいだけではありません。

筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、寒暖差による不快な症状を軽減します。

さらに、リラクゼーション効果により自律神経のバランスを整え、体の内側から健康をサポートします。

自律神経との関係

寒暖差疲労は、自律神経の乱れとも密接に関連しています。

自律神経が乱れると、体のさまざまな機能に影響が出ます。

マッサージによるリラクゼーション効果は、この自律神経のバランスを整える助けとなり、全体的な体調を向上させることができます。

マッサージの具体的な効果

1. ・筋肉の緊張緩和
   筋肉がほぐれることで、血流が良くなります。血流が改善されると、体中の酸素と栄養素が行き渡りやすくなり、疲労回復を促進します。

1. ・ストレス軽減
   マッサージは心地よい刺激であり、リラックス効果が非常に高いです。ストレス解消には、リラックスする時間が必要不可欠です。

1. ・睡眠の質の改善
   マッサージは睡眠の質を向上させる効果もあります。質の良い睡眠は、寒暖差疲労の回復に欠かせません。

適切なマッサージの選び方

SLOW VILLAGEでは、一人ひとりの体調や好みに応じたマッサージを提供しています。

完全個室のリラクゼーションスペースで、アロマの香りに包まれながら、専門のセラピストが丁寧に施術します。
寒暖差で疲れた体には、特におすすめですよ。
春の寒暖差による体調不良は、放っておくと長引くことがあります。
早めの対策として、マッサージでリフレッシュすることをお勧めします。

SLOW VILLAGEで、心と体の両方を癒し、新しい季節を健康的に迎えましょう。

お問い合わせお待ちしております！