夏のむくみに悩んでいませんか？SLOW VILLAGEでの解決策をご紹介

こんにちは。SLOW VILLAGEです。

暑い夏、体がどうも重く感じる……それ、もしかすると「むくみ」かもしれません。

夏は冷房や冷たい飲食物による体の冷え、運動不足などが原因で、むくみが起こりやすい季節です。

SLOW VILLAGEでは、そんな夏のむくみに効果的なリラクゼーションマッサージを提供しています。

夏のむくみの原因って？

夏が来ると、気温の上昇とともに「むくみ」も気になる季節になりますね。

でも、なぜ夏にむくみやすくなるのでしょうか？

ここでは夏のむくみの原因とその対策について、もう少し詳しく解説します。

1. 体の冷え

「夏に体が冷えるなんて！」と思われるかもしれませんが、これが夏のむくみの大きな原因の一つです。

夏は外の気温が高くても、オフィスやお店、自宅では冷房がガンガンに効いていて、体が冷えてしまいます。

また、冷たい飲み物やアイスクリームなど、体を内側から冷やす食べ物や飲み物の摂取も増えがち。

体が冷えると血管が収縮して血流が悪くなり、それがむくみにつながるんです。

2. 運動不足

夏は暑さで外に出るのがおっくうになりがち。

運動不足になると、特に足の筋肉のポンプ機能が弱まり、血液やリンパの流れが悪くなります。

これがむくみの原因となるのです。特にデスクワークが多いと、長時間同じ姿勢でいることで下半身に血液がたまりやすく、足がむくみやすくなってしまいます。

むくみ解消のための対策

むくみを感じたとき、どう対処すればいいのでしょうか？

以下の3つの対策で、夏のむくみをスッキリさせましょう。

1. 涼しい時間帯に運動

日中は暑すぎるので、朝早くや夕方以降など、涼しい時間に軽い運動をするのがおすすめです。
散歩やジョギング、簡単なストレッチなど、体を動かすことで血流が良くなり、むくみ予防につながります。

階段を使ったり、家の中で足踏み運動をするだけでも効果的です。

2. 入浴方法を見直す

毎日のお風呂で、ぬるめのお湯（約38～40度）にしっかりと20分程度浸かることで、体全体の血流が良くなります。

特に冷えが気になる方は、足浴を取り入れるのも良いでしょう。

アロマなんか入れて温まれば心からリラックスできますよ！

3. ハイヒールの着用を控える

オシャレのために履きたくなるハイヒールですが、長時間履いていると足の血流を妨げ、むくみの原因に。

フラットシューズや低めのヒールに切り替える、オフィスでは履き替えるなど、足への負担を減らしましょう。

SLOW VILLAGEのむくみ解消マッサージ

SLOW VILLAGEでは、特に夏のむくみにフォーカスしたリラクゼーションマッサージをご用意しています。

玄武岩ホットストーンアロママッサージでじんわりリラックス

玄武岩ホットストーンの温もりとアロマの香りが溶け合うこのマッサージ、一度体験したら病みつきになるかも！
遠赤外線効果でじんわりと深部の筋肉まで温め、疲労感やむくみをケアします。
特に冷え性で足のむくみが気になる方におすすめです。

120分の施術で、体の芯から温まり、リラックスできる時間をお楽しみいただけます。

アロママッサージで全身すっきり

全身を優しくほぐすアロママッサージもいかがでしょうか？

こちらは、90分間全身をじっくりとケアします。
使用するのは、高品質なプラナロム社のアロマオイル。
冷えやむくみだけでなく、日々のストレスから解放されたい方にもピッタリです。

体の疲れが気になる部位を集中的に施術するので、終わった後はすっきり軽やかな感覚に。

心も体もリフレッシュできること間違いなしです。

夏のむくみが気になる方、SLOW VILLAGEでリフレッシュしませんか？
冷房で冷えた体を温めながら、リラックスできる至福の時間をお過ごしいただけることでしょう。
完全個室でプライベートな空間を確保していますので、お一人お一人に合わせたケアをご提供します。

夏の疲れを癒し、新しい季節を元気に迎える準備をしましょう！