これからの暑い季節 肩こりの原因は水分不足！？水とコリの意外な関係

皆さん、こんにちは！SLOW VILLAGEです！
暑くなるこれからの季節、日差しが強くなり、活動的になる反面、知らず知らずのうちに体は水分不足に陥りがち。

そんなとき、意外と悩まされるのが肩こり！
実は、水分不足が肩の緊張や不快感を招く原因の一つになっているんです。

SLOW VILLAGEから、水分補給の大切さと、快適な夏を過ごすためのヒントをお届けします。

水分不足がもたらす肩こり

体の水分が不足すると、血液がドロドロと濃くなり、全身の血流が悪くなることがあります。

特に筋肉は、水分と密接に関係しており、水分不足は筋肉の柔軟性を損ない、肩や首のこりといった不調を引き起こす原因になります。

また、水分が不足すると、筋肉内の疲労物質がうまく流れず、痛みやこりが発生しやすくなるのです。

夏のリスク：熱中症と水分不足

暑い季節は、体温調節のために汗を多くかきますが、それによって失われる水分量も増え、熱中症や水分不足のリスクが高まります。

特に、外出時や運動をした後は、意識して水分を補給することが大切です。

ただし、冷たすぎる飲み物は胃腸を刺激し、逆に体を冷やすことがあるため、適温の水やスポーツドリンクがおすすめです。

正しい水分補給方法

水分補給は、喉の渇きを感じる前に行うのが理想的です。

一度に大量に摂るのではなく、こまめに少しずつ摂取することが重要です。

また、カフェインが含まれる飲料は利尿作用があり、脱水を招くことがあるので注意が必要です。

適切な水分補給で、夏の健康管理をしっかりと行いましょう。

水分不足による肩こりの緩和方法

水分不足による肩こりを感じたときは、軽いストレッチやマッサージで血流を促進することが効果的です。

また、SLOW VILLAGEでのアロママッサージは、リラクゼーション効果と共に血行を促進し、肩の緊張をほぐすのに役立ちます。

リラックスしながら、体の内側から健康を取り戻しましょう。

SLOW VILLAGEでのリラクゼーション

千葉県柏市にあるSLOW VILLAGEでは、完全個室１部屋のプライベート空間で、質の高いリラクゼーションを提供しています。
季節の変わり目や暑さで体調を崩しやすいこの時期、アロマオイルを使用したマッサージで、心も体もすっきりとリフレッシュしませんか？
肩こりやその他の不調でお悩みの方、お気軽にご相談ください。

夏の暑さに負けない体を作るためにも、正しい水分補給とリラクゼーションで、元気に夏を楽しむ準備を始めましょう。

SLOW VILLAGEは、皆様のご来店を心よりお待ちしております。